インソールはさまざまな
足の悩みを解消してくれます
足の悩みを解消してくれます
こうした悩みは足の裏に原因があると考えられます。
足の裏は身体を支える役割があるため、自分に合っていない靴を履くことで姿勢や歩行に影響が出てしまいます。
そこで、インソールを使用すると足の裏が正しく支えられて悩みの改善が期待できます。
インソールを受ける方によくある症状
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外反母趾で
自分に合う靴が
みつからない
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膝が痛んで
歩きにくい
-
O脚を
改善したい
-
スポーツの
パフォーマンス
能力を高めたい
インソールを使用するメリット
膝の痛みや足の疲れやすさといった動作に関係する足の悩みや、O脚や外反母趾など足の見た目の悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃいます。
インソールはこうした足の悩みや、足からくる全身症状の改善に効果が期待できます。
そこで、まずはインソールはどういったものであり、どのような効果が期待できるのか知っていきましょう。
【インソールとは】
靴は同じサイズのものでもメーカーや靴の種類によってサイズ感や形が異なるものです。
そのため、自分の足に合う靴をみつけるということは難しくなっています。
何となく自分の足に合っていると思って履いている靴も、実は形が合っていないことが原因で何らかの症状を引き起こしている可能性もあります。
そこで、自分の足に合うように靴を探すのではなく、靴の中にインソールを入れます。
インソールは中敷きとも呼ばれ、靴の中に敷くアイテムです。
市販でも販売されていますが、整骨院・接骨院では症状や足の形態に合わせたインソールをご用意しています。
【インソールによる効果】
足の悩みや足からくる全身症状の原因は、足の裏にあります。
足の裏は本来真っすぐではなく、アーチ状の構造になっています。
このアーチが土踏まずとも呼ばれる部分になりますが、アーチがあることでバランスを保ちながら地面からの衝撃を吸収するクッションの役割を果たしています。
しかし、足に合わない靴を履くことや筋力低下によってアーチが崩れてしまいます。
そうすると偏平足や開帳足、外反母趾を引き起こす原因になります。
また、アーチの崩れは地面からの衝撃が直接伝わるようになり、膝や腰などに衝撃が加わることで痛みが生じます。
身体のバランスが崩れるとゆがみが生じ、肩こりなど全身のトラブルを引き起こすなど、さまざまなトラブルに繋がってしまいます。
インソールで足の悩みや身体の不調を改善しましょう
市販のインソールは大きなサイズの靴を多少サイズ調整するものや、足が滑らないようにするためのものが大半です。
しかし、整骨院・接骨院で取り扱うインソールは、悩みや症状に合わせたものになります。
専門のインソールを使用することでどのような症状の改善が期待できるのかみていきましょう。
【改善が期待される症状】
●身体の痛み
足裏のアーチの崩れは、歩き方や姿勢に影響を与えます。
歩き方や姿勢が悪くなると骨盤がゆがみ、身体体全体の筋肉バランスが崩れることで腰や肩、膝など部分的に負荷がかかるようになることで痛みが生じます。
しかし、インソールを使用すると歩き方や姿勢が改善されるため、身体の痛みの解消にも繋がります。
●外反母趾や偏平足、O脚、X脚
外反母趾や偏平足は、足裏のアーチが崩れることが原因で起こります。
そのため、インソールでサポートを続ければ徐々に改善されることが期待できます。
また、外反母趾や偏平足は歩き方にも影響を与えてO脚やX脚の原因にもなるため、こうした足の形の悩みの解消に繋がります。
●疲れやすさ
足裏のアーチが崩れてしまうと、歩く度に地面からの衝撃が身体に伝わって足に疲れやすさが生じます。
また、身体のバランスも崩れることで姿勢も悪くなるため、血液循環も悪くなることで疲労物質が溜まりやすくなります。
そうすると、疲れが取れにくいといった悩みにも繋がります。
しかし、インソールで足裏をサポートすれば疲れやすさの根本の改善が期待できます。
●スポーツ障害
スポーツ中は走る、飛ぶ、止まるなどさまざまな激しい動きによって足を酷使してしまうことが多いです。
とくに足に負荷がかかりやすい競技では足裏のアーチが崩れることで、より多くの負荷がかかってしまうようになります。
そうすると、スポーツ障害を引き起こす原因にもなるため、インソールによるサポートが必要になります。
また、インソールを入れて自分の足に合う靴を履くと、衝撃が分散されるようになってフォーマンス能力を高める効果も期待できます。
まがみ整骨院の【インソール】
外反母趾、足首、足底が痛い。
またはスポーツでどこか痛いという方に推奨します。
しっかりと足部だけではなく全体を評価し、身体のバランスに合わせたインソールを作成します。
著者 Writer
- 院長：馬上 岳大（まがみ たけひろ）
- 生年月日：1975年11月26日
血液型：A型
出身：神奈川県茅ヶ崎市
趣味：サッカー
得意な施術：全て
ご来院される患者様に一言：来院して頂いた患者様に、安心、信頼して頂ける院である為に努めて参ります。
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