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まがみ整骨院のコラム一覧

熱中症対策

こんにちは! まだ7月に入ったばかりですが暑いですね。 夏本番になったらどうなることやら… 暑い夏を乗り切るためにも今日は熱中症対策についてお話ししたいと思います! 厚生労働省でも推奨されていることをお伝えしますね。 室 […]

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指皮が痛い

こんにちは! 今回も私の身体の痛みシリーズとなります。 それは、クライミングのし過ぎで指皮が薄くなり痛い! ということです。 明らかに指紋がなくてピンク色になっています(笑) クライマーあるあるなんですが、頻繫に登るとこ […]

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腰が痛い

こんにちは! 今日は腰痛についてお話しします。 最近クライミングとフットサルをやっていると腰痛によくなります。 かなりハードに身体を動かしているので当たり前なんですが、やはり腰が痛いとなにをするのにも億劫になりますよね。 […]

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ばね指

こんにちは! 今日はばね指についてお話しします。 ばね指の症状は、指の曲げ伸ばしがしづらい、引っかかる、指の付け根に痛みがある、指が曲がったまま伸びなくなる、曲がった指を伸ばそうとするとカクンと跳ねるなどの症状があります […]

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筋肉痛の治し方

こんにちは! 最近は、フットサルとクライミングをやっているせいか、すぐに筋肉痛になります(笑) 今日は、早く筋肉痛を治す方法を教えます。 まず、筋肉痛とは、筋繊維が壊れたり傷がついた状態のことを言います。 その壊れた筋肉 […]

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GW旅行

こんにちは! 今日は私事ですが、GWの旅行の話をします(笑) 主に福井と富山に行ったのですが、神奈川からほぼ下道を通って行きました! 飛騨の山道を通ったり富山の田舎道を通ったりして行きは9時間かけて行きました(笑) なん […]

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