足関節捻挫

こんにちは！

今日はスポーツに多い怪我の一つ、捻挫についてお話しします。

捻挫のグレードはこんな感じです

病態・症状障害グレード１　（軽度）

軽度の損傷

内出血なし

わずかな腫脹

不安定性なし

ほとんど跛行なし

全治8日（2日～10日）

グレード２　（中等度）

広範囲な損傷

内出血あり

外くるぶし周囲の腫脹

靭帯の部分断裂

跛行あり

走行不能

全治20日（10日～30日程度）

グレード３　（重度）

重度の損傷

足首全体に広範囲な内出血

足部全体に強い腫脹

靭帯の完全断裂

歩行困難（強い痛みあり）

運動不能

全治40日　（30日～90日程度）

軽い捻挫で1週間程度

重い捻挫で3か月かかります。

さらになかなか腫れが引かなかったり痛みが強い場合は骨折がある可能もあります。

たかが捻挫、されど捻挫、決して軽視は出来ない怪我です。

また、重症度によってはしっかりとリハビリをしないと足関節が不安定になり捻挫を繰り返してしまいます。

受傷した際の応急処置も大事です。

軽度の捻挫でもその日にお風呂に入ったりすると怪我の程度以上に腫れたりします。

しっかりと安静にしてアイシングしましょう。

まがみ整骨院では捻挫を早く治すための超音波や手技療法を行っています。

お気軽にご相談ください。